3 méthodes pour vous aider à sculpter votre corps cet été

La saison estivale est à nos portes et entraîne avec elle de nombreuses craintes corporelles. En effet, que ce soit en raison des sorties à la plage ou des soirées entre amis à la piscine, les températures plus élevées nous incitent à opter pour certains changements vestimentaires. C’est là que le bât blesse, car plusieurs ont de la difficulté à assumer et à révéler leur corps. C’est ainsi que peuvent être envisagées quelques méthodes pour affiner le corps en vue de la période estivale, comme un traitement d’EmSculpt à Montréal, question de redorer notre estime de soi.

Méthode #1 : Changer ses habitudes alimentaires

Parfois, un simple changement dans la nourriture ingérée au quotidien peut faire une grande différence sur le poids affiché sur le pèse-personne. Il ne faudrait jamais sous-estimer la portée qu’un changement de régime alimentaire peut avoir sur notre taille. Cependant, le but n’est pas de se restreindre au point où, après quelques mois d’interdits gustatifs, tous les kilos perdus soient rapidement regagnés. Il faut que les changements instaurés soient durables et se conjuguent à une réelle volonté d’améliorer notre santé et le bien-être qui nous habite. En mangeant plus de fruits et de légumes, en limitant l’apport de gras saturés et de sucres raffinés, on permet à notre corps de profiter d’éléments plus nutritifs et bons pour la santé. Avant d’opérer de tels changements dans notre alimentation, on devrait évidemment faire appel à un nutritionniste, qui s’avérera une véritable mine d’or pour nous proposer un plan adapté à nos besoins.

Méthode #2 : Faire plus d’exercice

La sédentarité est le principal allié des kilos en trop et d’un sentiment de mal-être. En effet, le mode de vie d’aujourd’hui nous incite à être assis pendant une bonne partie de la journée, sans vraiment varier notre train-train quotidien. Quelques mois avant l’été, il est ainsi possible d’affiner notre corps en bougeant davantage. Pour ce faire, pourquoi ne pas commencer par marcher quelques minutes chaque jour, en augmentant graduellement la durée et la cadence? Au bout de quelques semaines déjà, notre aisance musculaire sera plus aiguisée et on pourrait même envisager la course, qui sait? Bien entendu, la salle de sport demeure encore à ce jour l’une des meilleures façons de sculpter notre corps, grâce aux nombreux équipements qu’on y retrouve pour augmenter la masse musculaire des bras, des jambes, du torse, etc. De tels entraînements auront pour cause d’entraîner des changements significatifs dans notre apparence.

Méthode #3 : EmSculpt

Pour remodeler notre corps rapidement, un traitement d’EmSculpt à Montréal constitue une avenue plus que pertinente. Il est toutefois essentiel de mentionner que l’atteinte de résultats optimaux avec l’EmSculpt ne sera possible que si des changements sont apportés au mode de vie, comme une meilleure alimentation et des exercices soutenus. C’est un complément.

Pour en bénéficier, il faut tout d’abord prendre rendez-vous auprès d’un spécialiste dans le domaine, qui s’efforcera de déceler à nos côtés quels sont nos objectifs. Un traitement d’EmSculpt à Montréal permet d’éliminer avec efficacité les cellules adipeuses, permettant alors la croissance des muscles. Le tout, grâce au chauffage par radiofréquence. Chaque séance dure une trentaine de minutes et peut être répétée jusqu’à l’atteinte des résultats souhaités établis par le programme de remodelage coporel établi au préalable, que ce soit au niveau des fesses, des cuisses ou encore des bras. Dès la toute première séance, la zone traitée semble d’ores et déjà plus ferme, qui n’est rien de moins que le présage d’un bel été!